Почему мы чувствуем падение при засыпании? Неожиданное исследование

Тайна ощущения падения: как антидепрессанты влияют на наш сон? 😴✨

Вы когда-нибудь ощущали резкое падение или толчок в ту самую секунду, когда медленно отдаетесь в объятия сна? 💤 Это так называемое гипнотическое подергивание — эффект, который в разные времена описывали по-разному, но который ученые сейчас связывают с применением некоторых антидепрессантов. В недавнем исследовании, проведенном учеными Исламского университета имама Мохаммеда Ибн Сауда, стало известно, что такое состояние может быть частым спутником людей, принимающих ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).

О чем это исследование?

Антидепрессанты, особенно из группы СИОЗС, по всем правилам, помогают нам бороться с депрессией и тревожными расстройствами, увеличивая уровень серотонина в организме. Серотонин — это нейромедиатор, который играет важную роль в регулировании нашего настроения, сна и даже эмоций. Когда мы принимаем СИОЗС, они блокируют белки, забирающие серотонин обратно в нервные клетки, что делает его доступным дольше и активнее. Это, безусловно, помогает улучшить настроение, однако это может иметь и свои «негативные» побочные эффекты.

Как это работает? 🤔

Гипнотические подергивания, которые порой могут рассматриваться как ощущение падения, происходят в фазе перехода между бодрствованием и сном. Являясь нормальной реакцией организма, они отличаются резкими сокращениями мышц, и часто сопровождаются чувством тревоги и даже страха. 🥴 У некоторых людей это состояние может привести к бессоннице или усугублению депрессии, что в целом сильно ухудшает качество жизни.

Исследование показало, что СИОЗС могут влиять на химический баланс мозга, вызывая такие физические реакции. Это не значит, что эти подергивания опасны, однако врачи должны обязательно учитывать их, подбирая лечение и корректируя дозы препаратов, особенно в случаях, когда изменения могут вызвать нежелательные эффекты.

Что еще может вызвать «падение» при засыпании? 🌌

Согласитесь, ощущение «падения» вовсе не является уникальным для антидепрессантов. И хотя на первый взгляд оно может показаться безобидным, существуют факторы, которые также могут спровоцировать подобные состояния:

• Кофеин ☕ — этот популярный стимулятор может привести к переутомлению и нарушению сна.
• Никотин 🚬 — вещество, известное своими стимулирующими свойствами, которое также может мешать спокойному засыпанию.
• Стресс 😟 — эмоциональный и физический стресс способен серьезно повлиять на мозг и наше восприятие сна.

Заключение 💡

Исследователи подчеркивают: несмотря на то, что гипнотические судороги сами по себе не считаются опасными, их важно учитывать при разработке схемы лечения. Если вы испытываете частые «падения» во время засыпания, не стоит игнорировать этот симптом. Обсудите свои ощущения со своим врачом и, возможно, вам потребуется пересмотреть вашу терапию. ☝️

Так что следите за своим психическим и физическим состоянием. Помните, что даже самое простое ощущение может служить ключом к более глубоким вопросам о вашем здоровье. 🌟