Два месяца в темноте: как Мишель Сифр изменил наше представление о времени и биологических часах ⏳

В 1962 году в научном мире произошло поистине необычное событие: французский ученый Мишель Сифр решил провести два месяца в полной изоляции под землей. Его эксперимен был не просто странным — он стал настоящим переворотом в осмыслении биологических ритмов человека. Давайте погрузимся в этот уникальный опыт и узнаем, что же из него получилось! 💡

Подготовка к эксперименту

Мишель спустился в пещеру Скарассон, расположенную среди Альп, 16 июля. Его подготовка была не менее впечатляющей, чем сам эксперимент. Учёный обустроил подземный лагерь на леднике, где его ожидали запасы еды, книги, батареи и даже телефон для связи с внешним миром.🔦 Однако, отобедать с людьми ему было нельзя — никаких социальных взаимодействий в этом эксперименте не предполагалось!

Команда ученых следила за его состоянием сверху и была готова в любое время прийти на помощь. Мишель имел задание фиксировать свое время сна и бодрствования, а также проходить тесты, включая счет до 120 за две «субъективные» минуты. 🕒

Пребывание в изоляции

В условиях отсутствия солнечного света и часов, Мишель полностью полагался на свои ощущения. Он фиксировал каждый момент, когда ложился спать и просыпался, а также старался понять, как долго провел в каждом из этих состояний.

Однако его внутреннее восприятие времени начало постепенно расходиться с реальными временными показателями. В результате, когда эксперимент завершился 14 сентября, Сифр был уверен, что сегодня всего лишь 20 августа! 🗓️

Удивительные результаты эксперимента

Несмотря на отсутствие света, биологические часы Мишеля продолжали работать, как и положено. Средняя длительность его сна и бодрствования составила около 24 часов 30 минут. Это совсем немного отличается от нормального циркадного ритма человека.

Но вот тут настает интересная часть: его субъективные оценки времени становились все менее точными. Он недооценивал как длительные промежутки (сутки), так и короткие (120 секунд). Все это открывает новые перспективы для изучения внутреннего восприятия времени! 🤔

Последующие исследования Сифра

Этот эксперимент не остался единственным в карьере Мишеля. Его практики послужили основой для дальнейших исследований: в более поздних опытах он провел 205 дней в другой пещере под названием Миднайт.

Интересно, что участники этих экспериментов переходили на 48-часовой цикл: 36 часов бодрствовали и 12 спали. Мишель также открыл связь между длительностью бодрствования и фазами быстрого сна: каждые 10 минут дополнительной активности требовали 1 минуты дополнительного сна в фазе сновидений. 🛌💤

Итоги и значение эксперимента

Эксперименты Мишеля Сифра продемонстрировали, что биологические часы человека могут функционировать без внешних сигналов, таких как солнечный свет. Но со временем они начинают отставать, и здесь появляется важность утреннего света даже в cloudy days. ☁️

Эти открытия стали основополагающими для современных исследований циркадных ритмов, их влияния на здоровье и благополучие человека. Мишель Сифр доказал, что даже в полной изоляции человек способен сохранять связь с природными ритмами, однако для их точного функционирования нужны некоторые внешние ориентиры. 🌍

Таким образом, эксперименты Сифра не только обогатили наше понимание временных ритмов, но и остаются важным вкладом в науку. Они напоминают нам о том, как мы тесно связаны с нашим окружением и как важно уважать природные ритмы! 🌊

Заглянуть за грани обычного – это, пожалуй, самая увлекательная часть науки, и Сифр доказал, что даже в полной темноте можно найти свет.